如何延长做爱时间 延长性爱时间的5个方法

作者: jzlo  2019-07-11 16:28 [查查吧]:www.56964184.com

  夫妻之间的美妙生活是生活中一道不可缺少的美味佳肴,一般出现问题的都是男性,都是时间的问题,那如何来延长性交时间呢,下面我们来看一下延长性爱时间的5个方法。

  性生活(xìngshēnghuó)是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触,包括拥抱、?#28216;恰?#29233;抚、性交等,性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分,是人类生存?#22836;?#34893;的需要,新婚是性生活的开端,男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

  如何延长做爱时间?

  方法/步骤

  1、提肛;

       提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢?#34892;潁?#26377;力提肛,无论是坐着,站着都能进?#26657;?#36825;个运动可能还?#34892;?#22810;人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

  2、扎马步;

       有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。 

如何延长做爱时间 延长性爱时间的5个方法
如何延长做爱时间 延长性爱时间的5个方法(图片来源:摄图网)

  3、跑步;

       跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,?#36864;?#20320;还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑1小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。

  4、食补

  俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。

  5、心态;

       以上都是运动类型的,那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在性生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤?#34892;潁?#20999;勿太过激动,控制好自己的情绪。

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