影響壽命的因素有哪些 27個影響壽命的因素

作者: kygkh  2018-10-31 15:31 [查查吧]:www.56964184.com

  您的生活習慣中有哪些是有利于健康的?有哪些是不利于健康的?下面是關于影響壽命的因素介紹,讓我們一起來看看吧!

  影響壽命的因素

  1、性別與壽命

  男性一般出現心臟疾病或中風的時間比女性早大約10年,在百歲老人中,女性占85%,而男性只有15%。女性在絕經期(平均為51歲)后與男性相比的這種優勢趨于減弱,因此有些科學家推測雌激素在這種優勢中發揮作用。

  2、婚姻與壽命

  有趣的是,新英格蘭百歲老人研究協會的數據顯示婚姻(或生活中擁有伴侶)對您預期壽命的影響取決于您的性別。近100%的男性百歲老人都是已婚或晚年才失去配偶。也就是說,對于終身未婚的男性,其壽命必然會受到影響。

  3、家人與壽命

  與您的家人或親如家人的朋友保持頻繁的聯系有益于幫助您舒緩壓力,同時也可能延長壽命。

  良好的家庭凝聚力和與家人頻繁的聯系是百歲老人的一個顯著特征。研究者指出與親人關系疏遠的人擁有更弱的心理承受能力和更重的社會和心理壓力。心理壓力可能導致疾病、多種癌癥和更高的死亡率。

  4、睡眠與壽命

  很好!您擁有適當和高質量的睡眠。適量睡眠也是健康的一個信號。

影響壽命的因素有哪些 27個影響壽命的因素
影響壽命的因素有哪些 27個影響壽命的因素(圖片來源:攝圖網)

  5、教育與壽命

  您的受教育程度也很大程度上對您的長壽有重要貢獻。受教育程度與壽命之間的確已被證明有緊密的聯系,這其中潛在的原因包括更好的社會地位、更健康的生活習慣以及更好的醫療保障發揮的作用,同時也與大腦功能更好的發掘有關,后者同時也可以通過閱讀知識書籍和腦力活動如腦筋急轉彎、學習外語或者學習演奏樂器等得到提高。

  6、工作與壽命

  最近一個日本的工作時間與心臟病之間關系的研究顯示出一個有趣的結果,一天工作少于7小時的人群也處在心臟病的高風險中。如果您最近的工作負量很合適的話,不妨好好利用起閑暇的時間參與一些健康積極的活動,將對您有好處,并繼續干這個好工作吧!

  7、壓力與壽命

  您是個幸福的人,沒有壓力的生活無疑會讓您長壽,無論生活條件是否優越,是否感到有壓力關鍵決定于您對生活的態度,中國人常說的“知足常樂”就很好地說明了這一點。

  8、空氣與壽命

  呼~深呼吸一口清新的空氣吧!生活在一個無煙、潔凈的環境中是一件令人愉悅并能顯著延長壽命的事。

  9、汽車與壽命

  您也許知道關于在車禍中幸存的事件中使用了安全帶與沒有使用的情況的數據統計。即使有了安全氣囊,使用安全帶仍顯著使您在車禍中最大程度減輕受傷或幸免于難。一定要堅持使用您的安全帶啊!

  10、防曬與壽命

  日曬和肌膚加速老化之間的關系很明確。陽光中的紫外線直接破壞DNA,越多的日曬意味著越多的皺紋,同時也意味著更高的致命皮膚癌風險。過多的日曬大體上同時對身體也有毒害作用。

  11、性愛與壽命

  由高危性行為傳播的病毒,如HIV病毒,不僅導致艾滋病,同時還導致包括淋巴瘤在內的多種癌癥。這類病毒改變DNA,并因此可能導致衰老。您有一個固定的性伴侶,這對于健康是很重要的,固定的性伴侶不僅能預防性傳播性疾病,還非常有益于身心健康。

  12、飲酒與壽命

  酒精的攝取:有足夠的證據說明有節制的適量飲酒是有好處的。有的人由于醫學或其他原因無法忍受沾哪怕是一丁點的酒精飲料。如果您喜歡在晚餐時佐一點酒,那么它同時也是對您有好處的。節制的飲酒還可以降低心臟病風險。

  13、藥物與壽命

  人們已經注意到,每日81毫克的阿司匹林可以顯著降低患心臟病的風險,這種功效可能得益于阿司匹林中含有的抗血液凝固物質。

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