宝宝几个月添加辅食 6-8个月宝宝辅食食谱表

作者: 周打  2019-04-24 08:49 [查查吧]:www.56964184.com

  宝宝出身几个月后基本爸妈们要开?#20960;?#23453;宝添加辅食,慢慢让宝宝脱离母乳,那么宝宝几个月添加辅食?怎么添加辅食呢?吃什么辅食好呢?下面给大家推荐6-8个月宝宝辅食食谱表。

  宝宝几个月添加辅食

  通常来说4-6个月宝宝可以添加辅食,建议满6个月后添加,但这并不意味着5个月29天不能添加。宝宝存在个体差异,可以根据其生长发育情况判断(括号中是比较常见能观察到的时间段)。

  挺舌反射消失,用勺?#28216;?#39135;不会顶出(4-5月龄)

  体重达到出生时两倍(3-4月龄),体重增速放缓(5-6月龄)

  对大人食物?#34892;?#36259;:好奇的盯着大人吃饭(4-5月龄),抢大?#35828;?#39135;物(5-6月龄)

  喂奶间隔4小时左右(3-4月龄),奶量可达1000ML以上(5-6月龄)

  帮助坐起后,可以靠坐一会儿,不会打挺自己下滑(5-6月龄)

  以上几个标准,在满6月龄时基本都会达到,如果提前达到,且宝宝身体和精神状态良好,可以考虑添加辅食。我家宝宝是5个月20天时终于会靠坐,我当天就兴奋的喂了两口米粉,但满6个月前都是非常少?#24247;?#23581;试,她不想吃的时候也没?#26143;?#36843;喂。这里要注意的是,初次添加辅食一定要在宝宝身心舒服的时候进?#26657;?#22914;果恰巧赶上生病等状况,最好推迟添加计划,等宝宝康复后再开始。

  宝宝辅食?#35889;?#19982;存储

  米粉冲调:先加50℃左右温水再加米粉。第一次冲调水和米粉比例10:1(下图),浓稠度类似米粥上?#37027;?#27748;,一周内逐渐过度到7:1,7到8个月约5:1。

  菜泥果泥肉泥?#35889;?非辅食机):根茎类蔬菜或水果洗净去皮,切中等块,蒸煮到熟软;叶?#25628;?#23273;叶,避开粗糙经络撕成小片,隔水蒸软(菠菜需要用水焯去掉草酸),深绿色叶菜蒸煮到亮绿色;肉类解冻洗?#21024;唬?#29038;熟。食材熟后,静置几分钟降温,放在?#24515;?#30871;或搅拌机中打碎。

  存储:自制辅食尽量现做现吃。吃不完的辅食,可以用辅食碗单独冷藏,尽?#24247;?#22825;内食用。如果一次做的比较多,可以放在冰格内于零下18℃冷?#24120;?#38656;要?#27604;?#20986;再次煮?#26657;?#20445;存时间1周为宜。瓶装辅食开封后最好3天内吃完,?#20048;?#21464;质。

  第一次怎样添加辅食

  由于母乳中铁元素含量较低,通常建议第一口辅食吃含铁元素的大米米糊,利于消化,过敏可能性低。小米,燕麦米糊属于粗粮,不利于消化,燕麦也容易导致过敏,最好在8月龄以后初次添加。考虑到近期美国消费者报告中指出的大米?#33073;?#40614;米糊的无机砷含量较高,可能对婴幼儿健康状况产生较高风险,这里列出报告指出?#27597;?#39118;险米粉和建议食用量,供大家参考。添加大米糊,在限制?#24247;那?#20917;下短期食用,尽快帮宝宝过度到其他主食。如无过敏风险且宝宝消耗良好,?#37096;?#20197;考虑燕麦糊、甚至菜糊肉糊。

宝宝几个月添加辅食
宝宝几个月添加辅食(图片来自摄图网)

  第一次吃辅食,更多的是满足宝宝?#23381;?#39135;物的一种尝试,不需要有?#24247;淖非螅?#29992;小勺吃几口就可以。待添加两三次之后无过敏反应,可以逐渐增加到每顿5g左右干米粉。米粉和奶粉不同,没有转奶问题,可以换不同?#25918;疲?#20294;换?#25918;?#26102;也应该按照第一次吃某?#20013;?#39135;材一样,有一个尝试过程。

  第一次吃辅食最好在白天中午之前,没有喂奶的半饥饿状态,方便观察宝宝是否有过敏等不良反应。

  如?#38395;?#20859;宝宝吃辅食?#21335;?#24815;

  为了让宝宝形成用餐的仪式感和好习惯,?#21491;?#24320;始就要让宝宝坐餐椅,戴好围嘴,在固定的地方用勺?#28216;埂?#21363;使是第一次吃很稀的米糊也不要用奶瓶代替勺子。

  喂饭过程中,宝宝会有抓抢等行为,父母不要过?#25351;?#39044;,以免影响宝宝对吃辅食的兴趣。当宝宝开始边玩边吃,说明进食欲望不强了,若超过30分钟,即使剩的较多,也不要再喂,培养固定时间的进食习惯。

  判断宝宝对辅食的反应

  观察宝宝对辅食的反应有两个方面:一是宝宝身体是否接受,即是否有过敏?二是宝宝的舌头是否接受,即是否爱吃?

  第一次添加某种食材?#20445;?#24314;议少量连续喂三天,观察宝宝是否有起疹子,呕吐,腹泻,呼吸困难等不适症状。出现过敏的食物,要立即停喂,遵医嘱再次添加。平?#20445;?#35201;注意避开一些易引起过敏的食物。如果家族中特别是父母有某类食物的过敏史,也要尽量避开,谨慎添加。

  容易引起过敏的食物:

  燕麦,山药,蛋黄,柑橘类水果,建议满8月龄或第一次吃辅食满两个月后添加

  鲜牛奶,蛋清,大豆,花生,带壳海?#21097;?#22362;果,建议一岁以后添加。

  对于是否爱吃,第一次喂辅食后父母可能会大失所望:宝宝明明一副很想吃的样子啊,特别是看到小碗?#20445;?#22909;像还要抢过来自己吃?#39057;模?#21487;是喂到嘴里怎么都吐出来呢?老话说一回生二回熟,所以父母不要因为一次吃了吐就立刻停喂,可以再多尝试几次,即使真的不?#19981;叮部?#20197;搭配其他食材吃,只要身体没有过敏等不良反应,就应该坚持多样化食材,不要因为某?#21046;?#22909;,埋下了日后挑食的隐患。

  喂辅食?#20445;?#30896;到宝宝哭?#37027;?#20917;,考虑以下几个原因:宝宝饿了,急于吃奶(小月龄常见);温度不合适;食物形状不?#40092;剩?#36807;稀或过稠。

  6-8月辅食食谱表

  辅食,顾名?#23478;澹?#23601;是辅助的食物,所以1岁半前添加辅食切?#20999;?#23486;夺主,还是要以奶为主,每日奶的摄入量应维持在600-800ML。

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